Статья описывает 10 факторов, которые негативно влияют на мозг. Среди них недосыпание, отсутствие завтрака, избыток сахара, стресс, употребление антидепрессантов и снотворного, курение и другие. Каждый из этих факторов может привести к ухудшению памяти, снижению интеллектуального потенциала и другим проблемам со здоровьем.

В статье Ричард Армитедж говорит о важности прощения и намерения в борьбе с кибер-запугиваниями. Он также обсуждает значение эмпатии и наблюдательности в своей актерской работе и как это помогает ему создавать сложных персонажей. В конце статьи он призывает к освобождению от представлений о том, как должны вести себя окружающие люди в кибер-пространстве, и к постановке себя на место других людей, чтобы понимать их лучше.